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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛 
辣 刺激食物，以免肝火上炎。