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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
 节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。