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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。