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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 

葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺
激食物，以
 免 肝火上炎。