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　　在这个时节该如何调理养
 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，


以免肝 火上炎。