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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以

 免肝火上炎。