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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。