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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺

激食物，以免肝火上
炎。