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　　在这

个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，
 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆


苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。