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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。