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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。