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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。