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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。