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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上  可多吃有
芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。