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在这  个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。