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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。