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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。