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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。