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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。