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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。