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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。