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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。