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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴 
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。