婷婷
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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食

辛辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。