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在 这 

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。