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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。