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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。