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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。