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　　在这个时节该如何调理养 生？ 
宋曙霞认为，在 饮食上 可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以  
免肝火上炎。