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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。