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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。