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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。