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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。