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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” 
，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。