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　　在 这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气
味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。