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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。