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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。