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　　在这
个 时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。