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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食 物，以 免肝火上炎。