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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。