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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。