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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，

比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。