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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。