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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。