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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。