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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 
的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。