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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 
春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。