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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。