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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。