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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。